2020/06/15 (52.5)

2020/06/16 10:16

いろいろあり、更新できませんでしたが

今日からダイエット記録を

再開したいと思います。

1DAYクレンズセットを購入して

昨日からチャレンジしてます！

昨日

朝→白湯、スムージー豆乳割り

間食→オリゴスマート　3袋

昼ご飯→もち米、豚汁、韓国のり、特茶

間食→おはぎ1個、ピーナッツ週間2袋

夜ご飯→バナナ、アーモンド週間、ミックスナッツ

2020.4.7（52.9）

2020/04/07 22:11

体重　52.9

朝→スムージー

間食→チョコレート効果72%、パイの実

　　　紅茶ドーナツ、綿菓子

昼→カロリミット

間食→チョコレート効果72%、紅茶ドーナツ

　　　チョコレート菓子、綿菓子

　　　アイスクリーム、オレンジジュース

夜→豆乳ヨーグルト

土日、二日連続したBBQの疲れがどっと、、、

今日一日中、食っては横になりと繰り返し

今さっき体重計に乗ってみたら

朝の体重より1.4キロ増えてた。。。

疲れを取るために早めに就寝しよ

2020.4.6（53.2）

2020/04/06 22:05

体重　53.2

朝→スムージー

間食→チョコレート効果72%

昼→BBXサプリ

間食→チョコレート菓子、紅茶ドーナツ

夜→豆乳ヨーグルト