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朝→スムージー 豆乳が半分の量しかなく 残り半分はアーモンド効果で 割った 昼ご飯→洋食屋さんで、和食定食だけど ハンバーグ、唐揚げ、エビフライと 重め。。。。。 間食→サバスのプロテイン 夜ご飯→うな重 ご飯少なめ ⭐︎ファスティングして良かった事⭐... 続きをみる
THUBAKIのブログの新着ブログ記事
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昨日は頭痛が酷くて 全然寝付けなかった。。。 朝→スムージー水割り 昼ご飯→もち麦粥、トマト、もずく酢 おかゆが薄すぎて途中から梅干し入れて食べました 間食→ミックスナッツ 夜ご飯→アーモンド効果砂糖不使用、バナナ、豆乳ヨーグルト
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朝フラフラで、今日が1番辛かった。。 朝ごはん→スムージー水割りだけじゃ 動けそうなかったから アーモンド効果砂糖不使用を飲んだ 10時にカフェインゼロの栄養ドリンク 昼ご飯→ジンジャースープ、生姜蜂蜜入り白湯 夜ご飯→おかゆ 頭痛もひどいし、眠たいし、お腹空くし なにもする気が起きなかったから ... 続きをみる
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昨日より0.1キロしか減ってない、、、。 今日は、ファスティングの日 7:00 スムージー 9:30 スムージー 12:45 スムージー 15:40 スムージー 19:20 スムージー 水割りだから、腹持ちはイマイチ。。 明日は体重減ってますように！
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朝→白湯（ポッカレモン）、スムージー水割り 昼ご飯→もち麦ごはん、キムチ、セロリ、トマト、揚げ出し豆腐、エビフライ、撮り忘れの韓国のり 間食→おはぎ（小豆、きなこ） 夜ご飯→ジンジャースープ 明日はいよいよファスティングの日。
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昨日の夜、更新しようとしたら スマホ行方不明。。。 朝見つけ出せたのでよかった笑笑 昨日 朝→スムージー豆乳割り 間食→オリゴスマート1袋、茹で卵1個 昼ご飯→もち麦ごはん、アジの南蛮漬け、キムチ、カボチャの煮物、韓国のり、特茶 間食→パイナップル、ヤクルト 夜ご飯→アーモンド、バナナ2本、豆乳ヨ... 続きをみる
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いろいろあり、更新できませんでしたが 今日からダイエット記録を 再開したいと思います。 1DAYクレンズセットを購入して 昨日からチャレンジしてます！ 昨日 朝→白湯、スムージー豆乳割り 間食→オリゴスマート 3袋 昼ご飯→もち米、豚汁、韓国のり、特茶 間食→おはぎ1個、ピーナッツ週間2袋 夜ご飯... 続きをみる
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体重 52.9 朝→スムージー 間食→チョコレート効果72%、パイの実 紅茶ドーナツ、綿菓子 昼→カロリミット 間食→チョコレート効果72%、紅茶ドーナツ チョコレート菓子、綿菓子 アイスクリーム、オレンジジュース 夜→豆乳ヨーグルト 土日、二日連続したBBQの疲れがどっと、、、... 続きをみる
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体重 53.2 朝→スムージー 間食→チョコレート効果72% 昼→BBXサプリ 間食→チョコレート菓子、紅茶ドーナツ 夜→豆乳ヨーグルト
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体重 52.5 朝→豆乳ヨーグルト（黒汁） 間食→チョコレート菓子、ミルクティー 昼→BBXサプリ BBQ お肉、野菜たらふく 間食→缶コーヒー、チョコレート菓子 夜→BBXサプリ BBQ 野菜少し 昨日の体重より1.3キロ痩せた理由は二日酔い 夕方から夜中まで吐き続けたため。
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体重 53.8 朝→豆乳ヨーグルト（黒汁） 間食→チョコレート効果72% 昼〜夜→BBXサプリ一錠 BBQで肉、野菜、お酒たらふく 間食→かりんとう 夜中→蒟蒻ゼリー、アイスクリーム
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体重 53.7kg 朝→白湯、豆乳ヨーグルト（黒汁） 間食→チョコレート効果72% 昼→カロリミットサプリ 間食→かりんとう、チップスター、アイスクリーム、こめはぜ 夜→スムージー お風呂の後に、生姜はちみつ湯🍯
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体重 53.9 朝→スムージー 間食→チョコレート効果72% 昼→大人のカロリミットサプリ 間食→かりんとう、アイスクリーム、チョコレート効果72% 夜→スムージー
