体重　53.7kg

朝→白湯、豆乳ヨーグルト（黒汁）

間食→チョコレート効果72%

昼→カロリミットサプリ

間食→かりんとう、チップスター、アイスクリーム、こめはぜ

夜→スムージー

お風呂の後に、生姜はちみつ湯🍯