ムラゴン ホーム
昨日より0.1キロしか減ってない、、、。
今日は、ファスティングの日
7:00 スムージー
9:30 スムージー
12:45 スムージー
15:40 スムージー
19:20 スムージー
水割りだから、腹持ちはイマイチ。。
明日は体重減ってますように！
朝→白湯（ポッカレモン）、スムージー水割り
昼ご飯→もち麦ごはん、キムチ、セロリ、トマト、揚げ出し豆腐、エビフライ、撮り忘れの韓国のり
間食→おはぎ（小豆、きなこ）
夜ご飯→ジンジャースープ
明日はいよいよファスティングの日。
昨日の夜、更新しようとしたら
スマホ行方不明。。。
朝見つけ出せたのでよかった笑笑
昨日
朝→スムージー豆乳割り
間食→オリゴスマート1袋、茹で卵1個
昼ご飯→もち麦ごはん、アジの南蛮漬け、キムチ、カボチャの煮物、韓国のり、特茶
間食→パイナップル、ヤクルト
夜ご飯→アーモンド、バナナ2本、豆乳ヨーグルト
お風呂上がりにレモン入りの白湯